节后第一天上班
你是不是这样？
虽然清明节第一天工作
让你回不过神来
那接下来要告诉你的这个消息
你一定会激动万分
！！！
打起十万分精神
明天是晴天
太阳回来啦！
明天庄里迎来阳光，但周末降雨又来了清明时节纷纷的细雨，今天上午已经告一段落，明天石家庄将迎来艳阳高照，气温也将回升到25℃。不过周末省会还将迎来一场小雨，气温也有所下降，请市民及时增减衣物。
石家庄气象台年4月5日16点发布全市天气预报：
今天夜间晴间多云，偏北风2—3级，最低气温9℃；
明天白天晴间多云，偏南风2—3级，最高气温25℃；
明天夜间晴间多云，偏北风1—2级，最低气温13℃。
一会下雨一会晴天，是什么原因？昨天石家庄出现降雨，雨量西北部小，东部和南部大，南部县市的11个乡镇为大雨，其中栾城冶河镇最大32.9毫米，市区6.9至17.8毫米。
春天忽冷忽热，每天出门都不知道应该穿什么，那是因为春季是过渡季节，冷暖空气势力都很活跃。在它们你来我往的争斗中，上演着拉锯战，这也造成了我市本周多变的天气。
忽冷忽热，关于衣食住行的这些事你必须知道早春时节，天气乍暖还寒，稍不注意，就有可能受到感冒等疾病的侵袭。要从衣、食、住、行各个方面加强注意，提高身体免疫力，远离疾病。
1衣：冷空气频繁适当春捂
初春时节，乍暖还寒，气温变化大，加之人体皮肤腠理逐渐舒展，过早脱去冬衣，一旦气温下降，就会难以适应，使身体抵抗力下降，病菌乘虚袭击人体，容易引发各种呼吸系统疾病及春季传染病。专家建议，早春时节穿着宜偏暖些，要有意捂着一点，对调节能力较差的孩子、老人或体质较弱者来说，更应注意天气变化，随时增减衣服。青年女性尤应注意，不可过早地换穿裙装，否则会导致关节炎与多种妇科疾病。这就是我们常说的“春捂”。
2食：多吃温补阳气的食物根据祖国医学“春夏养阳”的理论，初春还可吃些葱、姜、蒜、韭菜，不仅能祛散阴寒，助阳气升发，其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效。但需要注意的是胃病患者不宜吃葱姜、韭菜等，但可以把核桃、芝麻捣碎煮到粥里，既好消化又助阳驱寒。
此外，早春时节人体肝气易亢，肝旺则可伤脾，导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。唐代药王孙思邈曾讲：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”可适食大枣、山药、枸杞等滋补脾胃的食物，不可多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不可过多饮酒。
3住：晚睡早起强筋骨
春困秋乏夏打盹，春季是万物复苏的季节，根据《黄帝内经》的说法，春天应该是晚睡早起。通过早起接受太阳的照射吸收阳气，让身体在冬天时所累积的寒湿之气，透过春天太阳的光与热发散掉，有助筋骨强健。一般来说，“晚睡”最晚也不能超过11点以后，因为11点是子时的开始，是阴阳交替的时候，睡眠的质量会最大化，人体会得到最好的休整。如果这个时候不睡觉，人体就会出现透支，对健康非常不利。
4行：锻炼身体陶冶精神寒冷冬季里，体温调节中枢和内脏器官的功能有不同程度下降。经过一季的静养，肌肉和韧带长时间不活动，更是萎缩不展，收缩无力，此时外出踏青赏景，既锻炼了身体，又陶冶了精神。特别是春天的郊野，空气清新，花红叶绿，百鸟争鸣，置身于如此优美的大自然怀抱，心情自然舒畅起来。而且自古以来，人们就有踏青春游的风俗，所以踏青出游不失为春季养生的好方法。此外，除了踏青春游锻炼身体外，还可以平日多散步、放风筝、慢跑、打太极拳等。
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