最近，更名为《中国新歌声》的《中国好声音》伴随着哧溜哧溜的导师“战车”强势回归了！
导师从左到右：杰伦小公举，汪峰，那英，哈林第一期刚开始，四位导师就开始了激烈的学（hu）员（hei）抢（da）夺（tu）战（cao）。小公举周董搬出了“外国人都听我的歌练中文”试图拉拢咬字不清的学员，结果引来哈林那英对其一众吐槽。而当一米八的音乐剧演员白若溪演唱《无处安放》，汪峰则不淡定的第一个冲刺转身。原来这是汪峰写给章子怡的第一首歌，歌词点滴间都是两人相处的甜蜜时光。谈及老婆子怡，汪峰狂晒恩爱堪称肉麻。而杰伦小公举也是跟着学坏了，调侃汪峰醒着子怡怎么都在睡觉。
那么问题来了！
为什么章子怡睡觉那么香？
是幸福啦！谁会想到一个狂放不羁的摇滚青年和一个独立洒脱的文艺女性，最终走到一起。两个人甜蜜生活照，时刻都在给单身狗们发放高级狗粮～这样的幸福生活，子怡当然睡的香。
其次想要睡的香，也要注意调整饮食、身体、睡具等等，睡前的特殊准备做一做还是有好处的，睡前泡足浴、搓搓脚心、梳理头发、放松入睡，给自己创造一个好的睡眠心境，这样比较容易睡着。
要知道
那些个辗转反侧的夜里，那些双黑夜里明亮的双眼一觉到天亮是多少失眠患者的梦想！
赶快跟着小编学几招，轻松入睡吧！
为什么会失眠？
呼呼大睡的人大多一样，失眠的人却各有各的故事。引起失眠的原因复杂多样，可能是吃太饱了，失恋了，丢钱了…专业的说，任何引起大脑中枢神经兴奋性增加的因素都可能导致失眠。归结起来主要有6大因素，分别是环境因素、行为因素、疾病因素、精神因素、以及药物和嗜酒因素等。患者的失眠常常不是一种原因。而从现实生活中来看，精神因素引发失眠较为常见。
拿什么拯救失眠的你？
●Tips1白天不补觉●
失眠人常常会因为晚上没睡好在白天补觉，久而久之这样的生物钟就形成了。这时候只能以毒攻毒，把生物钟矫正过来。无论几点入睡，早上都要按时起床！吃早饭，运动，出门……总之闹钟一响，立刻就起，绝不继续躺着。这样白天消耗的精力就只能在晚上睡觉时候补回去。
●Tips2床上物品有讲究●
温馨舒适的床上环境能够形成一种安全感，让你尽快进入睡眠状态。定期换洗床单，晒被子，放置熟悉的玩偶，这些看起来微不足道的小细节也会在无形中让人尽快放松，安然入睡。
●Tips3一杯热牛奶●
喝热牛奶能助眠一直没有科学的依据，但是根据调查显示，大多数人在喝了热牛奶以后困意的确会有所增加。另外喝牛奶还可以在睡前补充水分和蛋白质，减少空调房带来的失水问题。
●Tips4没有洗个热水澡解决不了的●
热水澡不但能改善血液循环，放松身体，而且随着大脑的放松，压力也会有所缓解。对很多工作族来说，下班回到家最幸福的事大概就是洗一个热水澡，释放压力，消除一天的疲惫。放松的身体会让你更容易入睡，并提高睡眠质量。
洗澡无疑成为了一份至关重要的呵护。而选择一款温和的沐浴露，则会让呵护加倍！多芬沁凉水润沐浴露，不含皂基成分，避免肌肤越洗越干燥。比牛奶还滋养的美肤精华深入肌肤，由内而外让你的皮肤水水润润，躺在空调房也不会干干的。还有幽香睡莲与薄荷的清凉香氛包裹全身，让你瞬间进入放松状态，入睡指数大大提高~小编只能教你到这了，如果还是睡不着记得也别数羊数水饺！文多芬
新媒体编辑胡子
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