由石家庄市栾城区太极拳爱好者们自发组织，特邀孙老师主讲的“传统吴式太极拳一百零八式学习班”，日前在石家庄市栾城区落下帷幕。本期学习班九月初组建开班，十月初结束。学员中，有刚刚接触太极的，有练过多年想进一步充实自己的，水平良莠不齐。在这么短的时间内能否将一套吴式拳完整的学到手呢？先看看学员们的演练效果吧：
视频时间较长，建议在WiFi下观看。
“冰冻三尺非一日之寒”，短短一个月，只能学得太极拳的一丁点皮毛（甚至连皮毛都算不上，因为太极不同于舞蹈，她太博大精深了），要想练好太极真功，必须花费十年、二十年乃至终生的精力去练习它、研究它！本期时间虽短，但学员们个个都非常开心，因为有了孙老师的指导，他们就都有了努力的方向和今后继续练下去的信心！
下面分享部分学员的学习感受：
学习吴式太极拳收获与感触
学员/焦银珠
学习吴式太极拳式即将结束，在这一个多月向老师学习，与老师相处的过程中，收获很大，感触颇深。
比如以前我一直简单的认为“收尾闾”（尾闾中正）就是“不撅臀”，后来经老师讲解后才知道什么是真正的收尾闾，怎么收，什么情况下收，收到什么程度。通过自己做动作的体会，如果尾闾收住了，就解决了很多问题，比如腰带臀的问题，头上领的问题，丹田与眼神的关系问题。
还有，我深刻体会了“以意带动，形神合一”，而眼神的移动是“意动”的重要表现形式，在行拳中眼神怎么走，什么情况下平视，什么情况下由远及近或由近及远，这些做好了就能使眼神圆活起来，避免了呆滞。
再比如，“处处留意在腰间”这句话，以前总听别人谈起，但始终不知道是怎么一回事，经老师一指点，再做动作时，果然有一种腰劲的感觉，渐渐明白了“命意源头在腰隙、腰为主宰”的深刻内涵。
以前自己打太极拳中，自己胡乱揣摩某个动作的做法，也只停留在走架的层面，而且闭门造车也容易走弯路。通过跟随老师系统的学习，我明白了许多，也纠正了以往的许多错误动作，更主要的是知道了：当练拳遇到困难时，不要自己胡乱琢磨，太极拳不是广场舞，不可以随意发挥，它是一门特殊技能，必须求得名师才能长足进步。
在近一个月的接触中，我印象最深的还是孙老师的武功和为人！您老师的拳架正，动作美，看您打拳真是一种享受；老师教学很有一套，也非常用心，在每次的教学中，老师都细心观察每个学员动作的正确与否，及时给与肯定或纠正，不厌其烦地反复讲解每个动作的走向与要点，既兼顾了整体进度又不忽略每一个细节。老师的悉心教诲，换来了学员们的刻苦用功和快速的进步。
在我们学拳的生涯中，能有幸遇到孙老师，由衷感到自豪。在此谢谢老师，老师您辛苦了！
师生缘
学员/杜书敏
刚刚接触太极，感觉还新鲜，很有趣，认为它跟别的运动没什么两样。但通过一段时间的练习后才发现，真正的太极拳远比我想象的要复杂得多，深奥得多！跟其他初学者一样，我在刚接触太极拳的过程中也遇到了许多问题，比如我最初理解的“圆裆”，只会把两腿叉的更远一点（练成人字裆了）；提到松沉，我们只会下蹲；更不明白“上领”与“下沉”的关系——这不就是人们常说的“太极操”吗？那段时间里，我陷入了极度的迷茫中。
幸运的是，我们遇到了孙老师！
年9月6日，我们有幸请到了陈式、吴式太极拳传人孙金星老师来栾城传授传统吴式太极拳式，通过系统学习，我们不但真正认识到了什么是真正的太极拳，在短短一个月的接触中，与孙老师、张老师结下了不解的师生缘！
孙老师的拳艺精湛，打起拳来如行云流水，绵绵不断，动作规范到位，拳势刚柔相济，美不胜收。难怪有的拳友这样评价：“太极拳就应该这样打，也只能这样打！”孙老师为人宽厚，不事张扬，举手投足，尽显大家风范。在教拳过程中，孙老师言传身授，反复示范，严格要求，从内到外反复讲解，让我们完完整整的学到了一套“明白拳”。通过幽默诙谐的比喻和肢体语言，以及不厌其烦的亲身示范、讲解，再加上一些举一反三的例子，循循善诱，激发悟性，本来很深奥的太极哲理，在孙老师的讲解下变得通俗易懂。更可贵的是孙老师教拳毫无保留，生怕我们听不懂，从不同角度给我们讲解同一个动作的要领，不仅要我们知其然，还要之气所以然，进一步增强了我们学习太极拳的兴趣和信心。
这次学拳时间虽然只有短短的一个月，每个学员的收获都很多。有的学员感慨的说：“我们太幸运了，遇到了这样的老师，不仅功夫扎实、拳理透彻，而且会教、肯教，真是我们这些学员的幸事！”
太极不能让你贪睡美梦，但可以让你活得轻松自在；太极不能让你返老还童，但可以比同龄人更年轻；太极不能让你天天有山珍海味，但可以让你远离疾病。“入门引路须口授，功夫无息法自修，”感谢孙老师将我们引入太极之门，我们将倍加珍惜这份珍贵的太极之缘，苦练功夫，不负老师的厚望！
初识太极
学员/徐瑞霞
集中学拳的这段日子理，最初感觉就是一个字——“累”，在两个星期后，周身的疼痛感渐渐没有了。国庆后学拳的日子感觉飞快，因为学这套拳的套路学习快结束了．回顾每个学拳的清晨，我们都兴奋不已！
在每天的活动之初，老师总要带领我们一起做热身操，从头颈、四肢到腰背，浑身上下每个关节都能活动到，然后复习旧动作，讲解新动作。现在已过寒露时节，清凉的黎明，从热身到老师边示范边强调要领，带大家一起练，一遍下来，我们已经周身发汗了。脸上淌下的汗水是神秘太极的杰作，大家相互对视，彼此都是红光满面、蒸蒸热气，周身倍感舒服，心里都美美的！
渐渐地我了解到，看似缓慢、柔弱的太极，蕴含了许多深刻的哲理！从保健观点看，它集中了我国古代保健体操之精华，几世纪来非但历久不衰，而且还引起中外医学界和体育界的重视，成为我国中医系统医疗体育的一个重要形式。太极拳不但是武术形式的一种，对现代人来说，其保健功能要优于其它运动，它不仅可以强身健体，增强肌肉力量，还可以增强记忆力、放松脉搏、通经活血、增强心肺功能等等。另外，还可以有效矫正畸形的作用，就在我们这个学习班中，有一位长期“斜肩”的朋友，经过一段时间的练习后，他的两件不知不觉的平了，真是太神奇了！
孙老师把深奥的太极融汇了太多身边熟悉的生活实例。比如，讲到掤劲，就好比抱着小孩挤公交车，为防止别人挤着小孩，两臂要有向外的撑力，但这个力量过大，小孩就掉下去了，若过小就会挤坏小孩．讲到“松”，就好比用筷子夹花生米，力道过大过小都不会夹起。“练太极要从生活中寻找灵感，生活中处处皆太极”．老师还鼓励我们：“学习太极要有恒心，有毅力，为山九仞,岂一日之功；但是每练一天，就有一天的收获，拳打千遍，其理自现！”
我感觉自己太幸运了，感谢孙老师、张老师不辞辛苦，每天一早从市里赶来，也感谢我生命中遇到的太极哥、姐们！
太极，给了我强健的体魄，教会了我为人，教会了我处世。太极，将伴我一生！
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