来源：石家庄发布
石家庄市气象台今天发布了
寒潮蓝色预警信号
意味着连续多天的晴朗春日也要离我们而去……
石家庄市气象台年03月14日15时04分发布寒潮蓝色预警信号：受强冷空气影响，预计今天夜间到16日石家庄（石家庄市市辖区,鹿泉区,井陉县,正定县,栾城区,行唐县,灵寿县,高邑县,深泽县,赞皇县,无极县,平山县,元氏县,赵县,辛集市,藁城区,晋州市,新乐市）将有一次寒潮天气过程；
今天后半夜到明天上午我市阴有零星小雨或小雨；明天白天有4-6级的东北风，阵风7-8级；15-16日气温持续下降8-10℃，16日早晨最低气温-2～0℃，请注意防范！
石家庄气象台16时发布全市天气预报：今天夜间多云转阴有零星小雨，东北风2—3级，最低气温7℃；
明天白天小雨或零星小雨转阴，东北风4级最高气温16℃；
明天夜间多云间晴，偏北风2—3级，最低气温0℃；
后天白天多云，东北风2—3级，最高气温9℃；
后天夜间多云，偏北风1—2级，最低气温2℃
供暖结束后
该如何保护自己的身体呢？
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1注重保暖多食温热食物往年每到停暖的季节，慢性病病人增多，停暖后气温突然降低可能导致慢性疾病的加重。有既往高血压、心脑血管疾病的病人由于气温的变化，机体突然不适应可能诱发一些新的疾病。所以养生可多吃一些温补阳气的食物，以及春天的时令蔬菜，有助于提升阳气。选择温补食物要同时兼顾既能补阳又不会伤阴的原则。可多食用热性较平和的桂圆、大枣、红糖、小米、山药、茯苓、莲子、薏仁等。
饮食上则不要吃过多寒凉的食物，若有明显的上火迹象如口苦、喉咙疼痛则可泡些金银花茶饮用。同时助阳养气可多吃些韭菜、生姜等。
2空气干燥，注重保湿、补水停暖后往往还有一段时间的寒冷期，再加上空气干燥、多风、花粉和飞絮也开始增多，过敏性鼻炎等疾病多发，专家提醒，外出时戴个口罩，可以有效地减少此类疾病的发作。风沙天气应尽量少出门。注意房间通风，外出回来应洗手和清理鼻腔口腔等。
另外，过敏性皮炎、支气管不适等过敏性疾病与空气干燥有关。所以，停暖后，除了要
